육아에 대한 부모 교육의 중요성 알아보기

육아에 대한 부모 교육의 중요성 (How are the parents?)

 

아이를 양육하는데  꼭 필요한 것 중의 하나가

바로 아이의 기분을 파악 하는 것입니다.

 

아이는 부모의 어조에대 그것을 감지하고

반응합니다.

 

아이가 버릇없이행동할때 엄하게 말하면

 

아이는 더 스트레슬 받을 수도 있습니다.

 

부모로서 도전적인 상황에 직면했을때 

 

참착함을 유지하기가 참 어려울때가 많습니다.

 

하지만 부모로서 아이의 수준에 맞는 부드러운

 

목소리로 말한다며,아이들은 마음을 진정 시킬수 

 

있습니다.

 

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아이와 부모의 스트레스와 불안

코로나19 팬데믹 으로 인해 어린이와 청소년 사이에서 스트레스와 불안이 증가하고 있습니다 . 2021년에는 전 세계 어린이와 청소년의 불안 비율이 20.5%로 2012년 수치의 거의 두 배에 달했습니다. 어떤 사람들은 우리가 " 아동 및 청소년 정신 건강의 세계적인 위기 " 를 겪고 있다고 말합니다 . 스트레스와 불안은 연결되어 있지만 둘 사이에는 차이가 있습니다. 스트레스는 학교나 가정에서의 압력과 같은 외부 요인에 대한 반응입니다. 불안은 지속적인 걱정으로 나타날 수 있으며, 항상 그런 것은 아니지만 종종 스트레스 유발 요인 이후에 발생합니다.

“어린이와 청소년 사이에서 스트레스와 불안이 증가하고 있습니다.”

부모에게도 스트레스 와 불안이 모두 증가하고 있습니다. 어린 시절의 스트레스와 부모의 스트레스를 따로따로 보는 경우가 많지만 이 둘이 연결되어 있다는 것은 분명합니다 . 이 링크는 일찍 시작됩니다. 임신 중에도 스트레스와 불안은 어린 시절의 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 부모의 스트레스는 자녀의 행동 문제와 관련이 있으며 , 이는 다시 가족 스트레스를 더 크게 만듭니다. 아이들은 부모의 스타일 , 기분 , 심지어 비언어적 신호 에도 매우 민감합니다 . 즉, 부모가 스트레스를 받으면 자녀가 그것을 받아들이고 스스로 스트레스를 받게 됩니다.

부모의 불안은 자녀에게도 유전될 수 있습니다. 예를 들어, 최근 연구에 따르면 트라우마의 피해자인 어머니는 불안해하고 자녀의 요구에 덜 반응하는 것으로 나타났습니다. 아이들의 불안은 차례로 어머니의 불안을 증가시켰고, 연구의 저자들은 이 현상을 "세대 간 불안 전달"이라고 합니다. 그들은 어린 시절의 불안이 모성 불안의 고조에 의해 "더욱 악화"된다고 결론지었습니다.

"부모가 스트레스를 받으면 아이들은 그것을 받아들이고 스스로 스트레스를 받습니다."

COVID-19 봉쇄 기간 동안 설문 조사에 따르면 부모의 스트레스와 아동 학대 사이의 연관성이 나타났습니다 . 학교 폐쇄, 보육 부족, 사회적 제한은 부모의 스트레스를 증가시켰고, 경우에 따라 방치 및 가정 폭력 목격을 포함하여 아동의 신체적 또는 정서적 학대로 이어졌습니다.

이 설문 조사의 저자인 Kiel 대학교의 Claudia Calvano는 친구와 가족이 부모에게 자신이 어떻게 지내고 어떤 스트레스를 느끼는지 묻는 것이 중요하다고 생각합니다. “우리는 종종 아이나 어른을 봅니다. 그러나 일반적으로 성인이 부모로서 경험하는 부담은 조사되지 않습니다. 물론 우리는 부모를 자녀의 정신 건강이라는 맥락에서 결정적인 요인으로 바라볼 필요가 있지만 부모로서의 역할과 관련된 스트레스뿐만 아니라 특정 요구 사항과 부담이 있는 부모, 성인으로도 바라볼 필요가 있습니다.”

 

가족 스트레스 줄이기

스트레스 요인으로 인한 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 가족의 스트레스를 줄이는 전략이 있습니다. " 감정 코칭 "은 어린 시절의 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 간병인이 아동의 감정을 통해 이야기 하고 식별하는 것이 포함됩니다 . 한 연구 에 따르면 가장 큰 스트레스에 직면한 부모는 자녀의 스트레스를 줄이기 위해 이 전략을 사용할 수 없었습니다. 이는 부모가 자녀가 스트레스를 받는 것을 막으려면 스스로 건강해야 한다는 것을 시사합니다.

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아이들이 감정을 이해하도록 돕는 것의 이점

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가족이 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 전략은 " 인지적 재평가 "입니다. 여기에는 감정적 정보를 재구성하거나 상황에 대해 부정적인 것이 아니라 중립적이거나 긍정적인 것으로 생각하는 것이 포함됩니다. 이것은 다음과 같이 전개될 수 있습니다. 특히 격렬한 순간의 열기 속에서 부모는 자녀가 폭발을 통제하는 데 어려움을 겪고 있음을 인식하고 곧 지나갈 것이라는 사실에 집중할 수 있습니다. . 조증의 취침 시간에 스트레스를 받기보다 아이들을 달래는 데 집중하면 내 "스트레스 얼굴"이 덜 나타납니다. 이 접근법은 부모가 그러한 행동이 의도적이지 않다는 것을 알고 있기 때문에 문제가 있는 아동기 행동으로 인해 유발된 스트레스를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

" 간병인이 자신의 스트레스 수준을 낮추기 위한 조치를 취하면 가족에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 ."

쉬운 해결책은 없지만 간병인이 자신의 스트레스 수준을 낮추기 위해 조치를 취하면 가족에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 부모와 자녀를 괴롭히는 스트레스와 불안의 순환을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

저의 경험으로는 아이는 사랑으로 키우면 아무리 잘못된 길을 걷고 있다고 하더라도 되돌아 온다고 믿습니다. 물론 100%는 아니지만요. 아이가 행복한 감정을 가질수 있도록, 사랑으로.. 그리고 따스한 가슴으로 아이를 대하는게 아이와 부모에게 좀더 나은 길이 아닐까 하는 생각을 해봅니다..